[...] jesli orientujesz sie dobrze, czego ile jest i jaka ma kalorycznosc pomoze Ci w tym na pewno dziennik posilkow (pewnie znasz, ale na wszelki wypadek podam linka -wersja redukcja - http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm ) trening -poczytaj o full body workout aeroby po silowym suplementy to koniecznie omega-3, witaminki, magnez, wapn pzdr
[...] co prawda spotkasz sie z pacjentami, ktorzy w tym wieku moga stosowac jeszcze terapie tego typu, jednak jest to kontynuacja leczenia ktore zostalo wzdorozne duzo wczesniej. suplementy diety nie wspomagaja na tyle wzrostu hormonu, zbys odczul realne dzialanie, ktore przelozy sie na wzrost szkieletu. jedynie poprawia one nieco regeneracje, pozwola [...]
He....suplementy to koncentraty spożywcze....na pewno w jakiś tam sposób obciążają organizm, ale jednocześnie ma on przecież zwiększone zapotrzebowanie na produkty odżywcze... ogólnie tak naprawdę ćwiczenia które wykonujemy na siłowni wcale nie są zdrowe... zdrowa to może byłaby ogólnorozwojówka 2-3 razy w tygodniu, małymi obciążeniami... I [...]
[...] zostać w przyszłości zawodowcem chociażby w jakimś procencie. Pracować na siłowni nawet na recepcji ale żeby być jakoś całkowicie z tym związany, startować, reklamować suplementy i może świadczyć jakieś usługi z dziedziny treningu bądź dietetyki. I tu pojawia się problem bo żeby być "rozpoznawalnym" w tym świecie raczej trzeba być spory... [...]
[...] w błąd . Sam uważam że DNP to najlepszy środek ze spalaczy clem,sali efka to psychostymulanty z efektem jojo ale używanie a nadużywanie to dwie różne sprawy,te wszystkie suplementy przy takim stężeniu przydadzą się jak umarłemu kadzidło.W takim dawkowaniu podkręcisz metabolizm do takich szybkości że sam nie da rady z usuwaniem produktów [...]
[...] to piękne, bo jak wiadomo małe ilosci po pewnym czasie już nie dają takich efektów organizm sie przyzwyczajł wiec trzeba zrobić mu urozmaicenie i zacząć mieszać chemiczne suplementy i odrzywki w duzych ilościach żeby organizm znowu miał "nowe bodzice" i tak sie zamyka krąg... Dla tych co nie biorą odrzywek lub biorą ale od świeta [...]
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : na mase dużo węgli, i około 1,5 g białka na 1 kg masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: barki miesiąc temu i pewne modyfikacje w reszcie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]
[...] i czułem się fenomenalnie - natomiast jak pomyślę o HST(czyt.FBW) to jakoś mnie odrzuca. Dlatego chcę coś zmienić, ale w dalszym ciągu z ukierunkowaniem na masę. Sugerowane suplementy jak najbardziej wskazane - napiszcie proszę co proponujecie - pamiętajcie, że jestem gainerem... aha - faktycznie wolałbym robić każdą partię 1 w tyg. Zmieniony [...]
Witam ponownie, Wszystko jeszcze raz poobliczałem wg. wzoru zapotrzebowania na forum. Jeszcze raz wszystko Wam przedstawię. Waga: 103 kg Beztłuszczowa masa ciała: ok. 75 kg Wzrost: 193 cm Wiek: 24 lata Typ budowy: endomorfik Obwód klatki: 108 cm Obwód pasa: 108 cm Obwód bioder: 111 cm BMR: 2122,14 kcal Zapotrzebowanie: 2700 kcal Trening: FBW 3 x w [...]
[...] Cel treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina
Sroda suplementy: eutyrox 50 czy powinnam coś dodać, każda z ladies ma tu poprostu litanie... napoje: dużo wody, biała herbata i zakupiłam sobie pokrzywę do picia bo chyba gdzieś wyczytałam ze któraś pije więc i JA :) a i wypiłam szklankę wody z octem jabłkowym ale na co to też nie wiem, było obrzydliwe wiec zaraz bede szperać czy warto się [...]
samopoczucie 5 trening wejscie na 3 a potem na 7 pietro :) micha gyby nie ten nalesnik była by idealna :) suplementy eutyrox 50 picie biała herbata, pokrzywa, woda a ikawa z mala iloscie mleka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bb1ddc3fe3441beaf2c802b027034a3.png
We wszstkim tym jest sens(szczegolnie jesli zalozyc ze suplementy sa szkodliwe), ale to powinna byc dyskusja na polu badan naukowych/biochemii itp .. Wrzucenie wszystkich suplementow do jednego worka i podanie w tytule ze tyczy sie to dzieci sprowadza rozmowe na manowce. Pytam wiec: ktore to suple sa mniej szkodliwe, ktore srednio, ktore sa [...]
http://www.biogenix-bx.com/-strona internetowa jest w budowie. Marka BIOGENIX-BX miała swoją premierę na miedzynarodowych targach FIBO. Wkrótce prezentacja w USA. Odzywki i suplementy te spotkały sie z przeogromnym zainteresowaniem i wkrótce dostępne bedą w większosci najlepszych sklepów internetowych na całym świecie. Jesteśmy dumni z tego ,że [...]
Suplementy - daruj sobie, skup się na zdrowym odzywianiu a lepiej na tym wyjdziesz, jeśli kupisz suple zmarnujesz tylko kase. Serie - na duże (nogi,plecy,klata) 3s, na małe (barki,bic,tric) 2s Powtórzenia - w granicach 12-8 Obciązenie - dobierasz tak aby wykonać załozoną liczbę powtórzeń w serii poprawnie technicznie z zapasem 2-3 powótrzenia w [...]
[...] i minus 300 kcal. Trening FBW, bez cardio. Obserwacja obwodów. Jeśli jest progres - nic nie zmieniać. Jeśli przyjdzie zastój - dodać cardio albo interwały lub uciąc kalorie. Spalacze na początku redukcji, przy wysokim bf nie mają sensu, roboty nie zrobią. Jak chcesz coś, co ma działać jako wsparcie silnej woli, to pytaj w dziale suplementy
dnp spalacz tluszczu
